> Tags > ผมหงอก

Post about "ผมหงอก"

วิธีการชะลอผมหงอก

January 14, 2014 Category :สุขภาพ 0

ผมหงอกผมหงอกเป็นปัญหาที่แก้ยากของหลายๆคน ทั้งโกรกผมก็แล้ว ถอนก็แล้วก็จัดการไม่ได้อยู่ดี ที่กวนใจที่สุดเห็นจะเป็นอาการคัน แต่ยังมีวิธีชะลอผมหงอกง่ายๆเพียงแค่ได้รับสารอาหารที่ถูกต้อง คือทองแดง พาบา วิตามินบี5 และกรดโฟลิก ทองแดงพบมากในหอยนางรม อาหารทะเล และเมล็ดทานตะวัน แต่ระวังคอเรสเตอรอลด้วยล่ะ พาบาพบมากในจมูกข้าวสาลี โยเกิร์ต ผักใบเขียว และข้าวกล้อง วิตามินบี5 พบมากในแอปเปิ้ล เมล็ดงา ข้าวกล้อง ข้าวโอ๊ต ส่วนกรดโฟลิกพบมากในแครอท ฟักทอง ถั่วต่างๆและผักใบเขียวเข้ม และสุดท้ายอย่าลืมออกกำลังกายและทานอาหารให้ครบทั้ง 5 หมู่ด้วยนะคะ

,