> Tags > ดื่มน้ำ

Post about "ดื่มน้ำ"

เรื่องเล็กที่อาจไม่เล็ก

January 15, 2014 Category :สุขภาพ 0

ดื่มน้ำเรื่องเล็กๆบางเรื่องที่เราทำกันจนติดเป็นนิสัย บางทีอาจไม่ดีต่อสุขภาพและนำไปสู่โรคร้ายแรงได้อย่างคาดไม่ถึง อย่างการดื่มน้ำเยอะๆอย่างรวดเร็ว มักจะทำตอนที่กระหายน้ำมากๆ รู้หรือไม่ว่าอาจทำให้เกิดตะคริว เกร็งสมอง หัวใจ และปอด ระบบหายใจล้มเหลวเลยทีเดียว และอีกอย่างหนึ่งคือความเครียด ไม่ต้องหาครีมบำรุงแพงๆอะไรมากมาย แค่ปรับเปลี่ยนทัศนคติและมุมมองไปในแง่บวก หมั่นออกกำลังกายเป็นประจำ และทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ จะทำให้ความเครียดลดน้อยลงและผิวพรรณสดใสจะตามมาเอง และอย่าปล่อยให้ท้องหิวล่ะ เพราะจะก่อให้เกิดฮอร์โมนความเครียดได้เช่นกัน

, ,